Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Hase (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Hase (Durchschnitt): Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hase (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 8.07 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 2.2 mg
Fettanteil-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Hase (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.4 g Fett je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hase (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hase (Durchschnitt).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Anleitungsvideo
Das anschließend gezeigte Video präsentiert weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Fett-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hase (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hase (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Hase (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hase (Durchschnitt) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
