Fett / Fettanteil von Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein gewinnbringendes Video ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 g

stecken in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Abgesehen von den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 16.4 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 6.2 g

Eiweiß: 8.9 g

Wasser: 67.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 27.5 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 1.5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 240 mg

Natrium: 1.1 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 22 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 2.5 mg

Jod: 0.3 µg

Zink: 1.2 mg

 

Fettanteil-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Fett

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 5.4 g Fett je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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Fettanteil-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Linse

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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