Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Reh (Durchschnitt) – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)
Natürlich sind zusätzlich zu den Fett-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 22.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 84 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 3 mg
Fettanteil-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Reh (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 7.3 g Fettanteil je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Reh (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Reh (Durchschnitt).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fettanteil-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reh (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Reh (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reh (Durchschnitt) sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
