Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Fett & andere Produktelemente von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt
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stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt
Abgesehen von den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt dargestellt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 18.1 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 28.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 12.9 mg
Vitamin E: 1.55 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 8.6 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 5.2 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.2 mg
Fett-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.3 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Ofen-Pommes.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Fett-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Ofen-Pommes ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Ofen-Pommes – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt etwa durchschnittlich viel Fett beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
