Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Basilikum enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Basilikum
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stecken in 100 g Basilikum
Neben dem Fett-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.1 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 86.4 g
Vitamin A: 811 µg-RE
Betacarotin: 4820 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 26 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Fett-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Basilikum im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fett pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Basilikum. (Artikel mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Basilikum.
Welche Aspekte Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Basilikum ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Basilikum mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fettanteil von 100 g Basilikum: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Basilikum relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext helfen konnten.
