Kiwi Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Kiwi Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Kiwi enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kiwi

0 g

stecken in 100 g Kiwi

Ganz klar sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9.9 g

davon Zucker: 9.8 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 47 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 37 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 78.3 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fett-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Kiwi im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Fettanteil

Im Schnitt beinhalten sonstige Früchte etwa 0.4 g Fett je 100 g und daher weniger als 100 g Kiwi. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kiwi.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Feige

Bestandteile Banane

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Orangensaft

 

Erklärungsvideo: Gesunde Früchte

Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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Wie groß ist der Fett-Anteil anderer Lebensmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kiwi

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kiwi abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Kiwi: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kiwi relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fettanteil und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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