Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 ml Sonnenblumenöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine sowie Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Sonnenblumenöl
stecken in 100 ml Sonnenblumenöl
Neben dem Fett-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.1 g
Vitamin E: 51.75 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 0.9 mg
Calcium: 0.9 mg
Eisen: 0.1 mg
Fett-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 ml Sonnenblumenöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fette und Öle ca. 67 g Fettanteil je 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Sonnenblumenöl. (Produkte mit weniger als 3.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Anleitungsvideo zum Thema gesunde Öle und Fette
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Öle und Fette zeigen.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sonnenblumenöl
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sonnenblumenöl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Sonnenblumenöl
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Sonnenblumenöl mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Sonnenblumenöl mit welcher Sportart dauert.
65 Minuten Joggen
147 Minuten Radfahren
108 Minuten Skifahren
93 Minuten Fußball
116 Minuten Basketball
180 Minuten Volleyball
Fettanteil von 100 ml Sonnenblumenöl: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Sonnenblumenöl relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.