In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet: Fettanteil & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Neben dem Fettanteil-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Kohlenhydrate: 39.3 g
davon Zucker: 4.4 g
davon Stärke: 34.1 g
Ballaststoffe: 16.5 g
Eiweiß: 25.1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 119 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 2.58 mg
Folat: 239.7 µg
Pantothensäure: 1.14 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 1200 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 420 mg
Eisen: 6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 3.2 mg
Fettanteil-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.3 g Fett pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So hoch ist der Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet ungefähr durchschnittlich viel Fett beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
