Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitello tonnato ohne Garnitur: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Sicherlich sind neben den Fett-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Wie viel Fett beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 7.3 g Fett pro 100 g und folglich weniger als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.9 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Anteil von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
