In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Walliser Roggenbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Walliser Roggenbrot: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Walliser Roggenbrot
Natürlich sind neben den Fett-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.4 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 8.8 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 40.6 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.29 mg
Folat: 32.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 53 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 2.2 mg
Fett-Gehalt: Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 6.5 g Fett je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (Artikel mit weniger als 0.6 g Fett flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Walliser Roggenbrot.
Welche Aspekte Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen zeigen.
So groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Walliser Roggenbrot
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Walliser Roggenbrot
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Walliser Roggenbrot sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
