Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Produktelemente von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
0 g
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Unabhängig von den Fett-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fett je 100 g und folglich mehr als 100 g Erbsen und Karotten (Konserve). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Erbsen und Karotten (Konserve).
Gemüse aus dem Discounter – Eine Anleitung im Video
Das hiernach folgende Video stellt weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Fettanteil-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rüebli
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
