Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
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Natürlich sind unabhängig vom Fettanteil-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Wie viel Fettanteil enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.3 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Infos in der Videoanleitung
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
