Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
Sicherlich sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate: 32.4 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 30.8 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 46.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 39.8 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 580 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 9.4 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.4 mg
Fettanteil-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 5.2 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Tutorial im Video
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fett-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
23 Minuten Joggen
52 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
41 Minuten Basketball
64 Minuten Volleyball
Fettanteil von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen sehr viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fett und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.