In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Kokosfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett
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stecken in 100 g Kokosfett
Abgesehen von den Fett-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 0.1 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Folat: Spuren
Kalium: 2 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 200 mg
Phosphor: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Fette und Öle im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Kokosfett im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 66.7 g Fett pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kokosfett. (Artikel mit weniger als 3.3 g Fettanteil fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kokosfett.
Gesunde Öle und Fette – Zusätzliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kokosfett
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kokosfett abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Kokosfett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kokosfett relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
