Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Fett & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Fettanteil-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 15.2 g Fett pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 0.2 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Das sollten Sie zum Bereich Zuckermenge pro Tag wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie hoch ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenwähe mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Fett von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pflaumenwähe sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.