In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Unabhängig vom Fett-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Salzige Snacks im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 27.1 g Fett je 100 g und folglich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 4.1 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik visualisiert daher unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Brauchbare Informationen zum Thema gesunde Snacks
Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks.
So groß ist der Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
