Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Olive, schwarz: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Olive, schwarz
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Fett-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Fett-Anteile: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Olive, schwarz im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 46.4 g Fettanteil je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Artikel mit weniger als 1.5 g Fett fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, schwarz.
Video zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vor.
Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Olive
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fett-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Olive, schwarz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
