Rettich Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Rettich Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rettich enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.

Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rettich

0 g

stecken in 100 g Rettich

Logischerweise sind abgesehen von den Fettanteil-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.6 g

davon Zucker: 2.6 g

Ballaststoffe: 1.2 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 94.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 20 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 50 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 23 mg

Kalium: 240 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 44 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 18 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Fettanteil-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Rettich bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fettanteil

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.6 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rettich. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rettich.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Rettich

Bestandteile Kürbis

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Federkohl

 

Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.

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So hoch ist der Fettanteil-Anteil anderer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rettich

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rettich wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rettich mit welcher Sportart dauert.

1.44 Minuten Joggen

3.27 Minuten Radfahren

2.4 Minuten Skifahren

2.07 Minuten Fußball

2.57 Minuten Basketball

4 Minuten Volleyball

Fett von 100 g Rettich: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rettich sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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