Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Wildschwein (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
stecken in 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 6 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Fett-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Wildschwein (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 7.4 g Fett je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wildschwein (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video ansehen.
So groß ist der Fett-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Fettanteil-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
20 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
24 Minuten Volleyball
Fettanteil von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Wildschwein (Durchschnitt) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.