Zwiebel Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Zwiebel Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Zwiebel enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.

Zwiebel – Fett & andere Inhaltsstoffe im Überblick

0 g

stecken in 100 g Zwiebel

Abgesehen von den Fettanteil-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 7 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 89 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 7.9 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 6 mg

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 3.8 mg

Chlorid: 19 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 9.4 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.8 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Fettanteil beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Zwiebel bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fett

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zwiebel. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Broccoli

Bestandteile Kefe

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Mangold

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

Fettanteil-Anteil weiterer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Zwiebel verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.1 Minuten Joggen

7.1 Minuten Radfahren

5.2 Minuten Skifahren

4.5 Minuten Fußball

5.6 Minuten Basketball

8.7 Minuten Volleyball

Fazit zum Fettanteil-Anteil von 100 g Zwiebel

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Substanzen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebel sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.

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