Fett / Fettanteil von Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Fett & weitere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Logischerweise sind neben dem Fettanteil-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.1 g

Ballaststoffe: 8.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 88.3 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 4.88 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 2.5 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin D: 3.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 9.3 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 12 µg

Zink: 0.5 mg

 

Fett-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fettanteil

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fettanteil je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kefe

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Kohlrabi

 

Zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.8 Minuten Joggen

6.4 Minuten Radfahren

4.7 Minuten Skifahren

4 Minuten Fußball

5 Minuten Basketball

7.8 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Morchel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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