Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Johannisbeere, schwarz: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Selbstverständlich sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Fettanteil-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 0.4 g Fett je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Fettanteil-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Johannisbeere
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Johannisbeere, schwarz
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
