Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Schwein, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Eckstück
stecken in 100 g Schwein, Eckstück
Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.6 mg
Selen: 11 µg
Fleischwaren und Innereien im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Schwein, Eckstück im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 7.4 g Fett je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schwein, Eckstück. (Artikel mit weniger als 0.9 g Fettanteil fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Fett-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Eckstück wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Plätzli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
15 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
16 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Plätzli
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Eckstück sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!