Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz): Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Fett-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 7.4 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik offenbart dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet und Rind
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Fett-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fett von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
