Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Neben den Fettanteil-Anteilen sind logischerweise auch weitere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Fett-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 9 g Fett je 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Was Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
