Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
0 g
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Pampelmuse im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 0.4 g Fett je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Grapefruit (weiß oder rot). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Grapefruit (weiß oder rot).
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pampelmuse
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pampelmuse sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
