Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre
0 g
stecken in 100 g Konfitüre
Sicherlich sind neben dem Fett-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Süßigkeiten im Fett-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Konfitüre bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Süßigkeiten ca. 15.2 g Fettanteil je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Marmelade. (Produkte mit weniger als 0.2 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Konfitüre.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Anleitungsvideo
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Konfitüre
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marmelade verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Konfitüre – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Konfitüre sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
