Zuckerhutsalat Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Zuckerhutsalat Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Zuckerhutsalat – Fett & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Zuckerhutsalat

Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.5 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 94.8 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 14 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 55 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Fettanteil-Vergleich

Wie viel Fett enthalten 100 g Zuckerhutsalat bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fett

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.6 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckerhutsalat.

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckerhutsalat

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Rucola

Bestandteile Steinpilz

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Tomate

 

Nützliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Videotutorial anschauen.

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So groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Fett-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckerhutsalat

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Zuckerhutsalat

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zuckerhutsalat sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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