Fett / Fettanteil von Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)

Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe): Fett & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)

Unabhängig von den Fett-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 8.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 21.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 70.3 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.83 mg

Vitamin B2: 0.2 mg

Vitamin B6: 0.49 mg

Vitamin B12: 0.77 µg

Niacin: 4.41 mg

Folat: 3.4 µg

Pantothensäure: 0.81 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 64 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2.7 mg

 

Wie viel Fettanteil enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Fettanteil

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 7.3 g Fettanteil je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe). (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Bestandteile-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video ansehen.

Wie groß ist der Fett-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Innereien und Kotelett?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fett-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe) relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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