Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Flammenkuchen, gebacken – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken
Selbstverständlich sind abgesehen vom Fett-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 15.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 33 mg
Kohlenhydrate: 22.9 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 20.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1 g
Wasser: 51.6 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 87 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.9 mg
Fett-Gehalt: Verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fett beinhalten 100 g Flammenkuchen, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 8.9 g Fett pro 100 g und folglich weniger als 100 g Flammkuchen. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Flammenkuchen, gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Videotutorial ansehen.
Fett-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammenkuchen, gebacken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Flammkuchen wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Flammkuchen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Flammkuchen relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
