Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
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stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 23 mg
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 8.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 90 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 10.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6.4 µg
Zink: 0.3 mg
Unterschiedliche Gerichte im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 9 g Fettanteil pro 100 g und folglich mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Gerichte im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Video präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet relativ wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
