Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 511 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 23 mg
Vitamin E: 1.32 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.3 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fett pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Anleitungsvideo
Das nachfolgende Video stellt interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Fettanteil-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Fett-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
