Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Birne enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Birne – Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Birne
Neben den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Fett-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Fett enthalten 100 g Birne im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 0.4 g Fett pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Birne. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Fett-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Birne?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Fett-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Birne mit welcher Sportart gelingt.
Fettanteil von 100 g Birne – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Birne relativ wenig Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
