Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Hühnereiweiß (Eiklar) – Fett & weitere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Abgesehen vom Fettanteil-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 10.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 88 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.8 µg
Fett-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 11.9 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).
Was Sie zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
So hoch ist der Fettanteil-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
