Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Ganz klar sind zusätzlich zum Fett-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Fett-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.4 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Roggenmehl und Ruch
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Fett-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fett von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
