Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Steinpilz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Steinpilz – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Steinpilz
Selbstverständlich sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 5.4 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Fett beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Fett enthalten 100 g Steinpilz im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fett je 100 g und folglich mehr als 100 g Steinpilz. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Steinpilz.
Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Fett-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Steinpilz verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Steinpilz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Steinpilz relativ wenig Fett beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
