Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Heidelbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe, andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein informatives Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Heidelbeere: Fett & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Heidelbeere
Abgesehen vom Fett-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 1.9 mg-ATE
Kalium: 68 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Fettanteil-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Heidelbeere bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 0.4 g Fettanteil je 100 g und folglich weniger als 100 g Heidelbeere. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Heidelbeere.
Videotutorial: Gesunde Früchte
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Heidelbeere
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Heidelbeere mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Heidelbeere – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Heidelbeere relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
