Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Fett & andere Substanzen
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stecken in 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Neben den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.9 g
davon Zucker: 10.9 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 85.4 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.2 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.1 mg
Fettanteil-Gehalt: Verschiedene Früchte im Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0.4 g Fett pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Fett-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
