Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Ziger weiß enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ziger weiß
0 g
stecken in 100 g Ziger weiß
Sicherlich sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Fett-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Fett enthalten 100 g Ziger weiß bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 14.6 g Fettanteil je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziger weiß.
Weitere Infos zum Themengebiet Milch und Krebs
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet Milch und Krebs.
Fett-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Ziger weiß
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Ziger weiß – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fettanteil und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
