Rohschinken Fett | Fettanteil im Vergleich & Tabelle in g

Rohschinken Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Rohschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohschinken

0 g

stecken in 100 g Rohschinken

Logischerweise sind zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 78 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 31 g

Salz: 4.4 g

Wasser: 51.9 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.97 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 8.7 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin C: 4.4 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 560 mg

Natrium: 1760 mg

Chlorid: 2850 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 290 mg

Eisen: 2.8 mg

Jod: Spuren

Zink: 2.9 mg

Selen: 15 µg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Fettanteil-Vergleich

Wie viel Fett enthalten 100 g Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Fettanteil

Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 26.7 g Fettanteil je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rohschinken. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung visualisiert deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohschinken.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Salametti

Bestandteile Mostbröckli

 

Video zum Thema vegetarische Ernährung

Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.

Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohschinken

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohschinken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

42 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

33 Minuten Basketball

51 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 g Rohschinken – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rohschinken sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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