Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Hecht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hecht
0 g
stecken in 100 g Hecht
Logischerweise sind abgesehen von den Fett-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 18.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.91 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 32 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 24 µg
Fischgerichte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Hecht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 5.8 g Fett pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Hecht. (Artikel mit weniger als 0.3 g Fett flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Hecht.
Videoratgeber zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Fettanteil-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Fett-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hecht wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hecht mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Hecht
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hecht sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
