Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Sardine im Öl, abgetropft: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Logischerweise sind zusätzlich zum Fett-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Fett enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 5.4 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Was Sie zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
Wie groß ist der Fettanteil-Anteil weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sardine im Öl, abgetropft mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Fett-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft sehr viel Fettanteil beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
