Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Felche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Felche
0 g
stecken in 100 g Felche
Zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Wie viel Fettanteil enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Felche bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 5.7 g Fett je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Felche. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g Fettanteil ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Felche.
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
Wie groß ist der Fett-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Felche ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Felche mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Felche
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fett-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Felche sehr wenig Fettanteil beinhalten, wenn man weitere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
