Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Fenchel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter und die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Fenchel: Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fenchel
Selbstverständlich sind abgesehen vom Fettanteil-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 2.2 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.3 mg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 470 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Fett-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Fenchel im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fett pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fenchel. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel.
Gemüse aus dem Discounter – Ein Videotutorial
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Fettanteil-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fenchel wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fett von 100 g Fenchel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fenchel sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
