Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind unabhängig vom Fettanteil-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 95.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 32.2 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Fett beinhalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.6 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Fett ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Brüsseler Endivie.
Brauchbare Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Fett-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brüsseler Endivie wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Fettanteil-Anteil von 100 g Brüsseler Endivie
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
