Fett / Fettanteil von Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) | Vergleich & Tabelle

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) Essen und Trinken Fette und Öle

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Unabhängig vom Fettanteil-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 10 mg

Kohlenhydrate: 5.7 g

davon Zucker: 5.7 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 3.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 35 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.27 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 6.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.7 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 220 mg

Chlorid: 370 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 100 mg

Jod: 15 µg

Zink: 0.4 mg

 

Fette und Öle im Fett-Vergleich

Wie viel Fett beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.

Fette und Öle Fettanteil

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 69.1 g Fett je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (Artikel mit weniger als 3.3 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).

Fette und Öle Substanzen horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Bestandteile Bratbutter

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Olivenöl

Bestandteile Mayonnaise

 

Gesunde Öle und Fette – Eine Videoerklärung

In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.

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Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Fettanteil von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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