Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Unabhängig vom Fettanteil-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Fett-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 69.1 g Fett je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (Artikel mit weniger als 3.3 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Gesunde Öle und Fette – Eine Videoerklärung
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette zeigen.
Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
