Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fett & weitere Substanzen von 100 ml Ziegenmilch
0 g
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Ganz klar sind unabhängig vom Fett-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Fettanteil-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Fett beinhalten 100 ml Ziegenmilch im Vergleich zu sonstigen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 14.7 g Fett pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (Artikel mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Ziegenmilch.
Video: Milchprodukte und Krankheiten
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Fett-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Ziegenmilch
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Ziegenmilch mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Anteil von 100 ml Ziegenmilch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fett und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
