Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Quark, nature, Rahm – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Ganz klar sind neben den Fettanteil-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Verschiedene Milchprodukte im Fett-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Milchprodukte rund 14.5 g Fett pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Quark, nature, Rahm. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, Rahm.
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Ratgeber im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Quark und Rahm
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, Rahm ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Quark, nature, Rahm verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Quark, nature, Rahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, Rahm ca. durchschnittlich viel Fett enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
