In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Schwein, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Gehacktes
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Ganz klar sind neben dem Fettanteil-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Hackfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 7.3 g Fett je 100 g und daher weniger als 100 g Hackfleisch. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 g Fettanteil ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hackfleisch.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Video
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Fettanteil-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einordnung des Fett-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Gehacktes
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Schwein, Gehacktes
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hackfleisch relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
