Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Mortadella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Mortadella: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mortadella
Natürlich sind neben den Fettanteil-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 27.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 16.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 55.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.08 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 25.5 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.3 mg
Fettanteil-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Mortadella bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 26.4 g Fettanteil je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Mortadella. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1.9 g Fett ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Mortadella.
Fleisch und seine Auswirkungen: Weitere Infos im Videotutorial
Die folgende Videoerklärung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
Wie groß ist der Fett-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mortadella
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mortadella mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Mortadella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mortadella etwa durchschnittlich viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
